0 1 3 3 - 一张图带你看懂「疗愈」未经世事者勿看
本帖最后由 不二如是 于 2024-3-28 14:28 编辑先上图：
真正的疗愈就是：
**** Hidden Message *****
莫言在《晚熟的人》里面写到：
真正的强大不是对抗，而是允许发生。
允许遗憾，愚蠢，丑恶，虚伪，允许付出没有回报。
当我们允许这一切之后，就会逐渐变成一个柔软放松舒展的人。
允许一切如其所是，自然原本的样子是什么就是什么。
就好像上面的图，你握紧绳子00和完全放开，是发生了两种完全不同的状态，我们需要允许的不是“不要握紧因为会受伤！”
而是即使握紧了也要去接受磨破皮的疼痛；
需要允许的不是“完全放开就一无所有”，而是即使一无所有仍然能够自得其乐。
“允许”是疗愈的核心关键词，并且把它和“接受”划了等号。
很多鱼油也许会说：
太难了，我做不到。
允许是很难，4个小妙招，做到真正疗愈:
相信自己：相信自己不管怎么样都有解决办法的能力没有什么能严重影响到我，所以不管发生什么都不会绝望。
自我暗示：我允许所有存在，我仍然在努力生活，努力做发光的自己！我就是很棒啊！在有限的情感里去满足自己，做自己想做的这样想感觉会更好一点，虽然对结果依然无所谓，但是不断认同自己的这个过程，让我们大部分时间都很有动力，并且很开心的继续追求自己的目标~
成为观察者：把自己想象成一个游戏里的角色，而你正在第三视角操作这个角色，一切在这个角色发生的东西都是剧本，已经制作好了的动画，而你只需要知道，所以一切都是“知道了”。
从“心”出发：疗愈师可以帮我们找到锚点、帮助辅助恢复我们的能量，真正的疗愈还是要靠自己的“心”起作用，自己的“心”想允许，才能真正允许，这也就是“正念”的重要作用之一。
我们可以让自己的“心”真正允许一切发生，从而达到自我疗愈和成长。
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